Rozgrzewka przed nartami – szybki rytuał, który naprawdę ratuje dupę na stoku
Jeśli już ogarnąłeś ćwiczenia przed nartami i fizyczne przygotowanie jeszcze w domu, to pora przejść do etapu, który decyduje o tym, czy pierwszy zjazd będzie płynny… czy raczej zakończy się widowiskowym orłem i bólem kolan przez resztę dnia.Tak, mowa o rozgrzewce przed nartami. Krótkiej, konkretnej i takiej, którą zrobisz nawet, gdy czekasz aż reszta ekipy […]