Ćwiczenia przed nartami – jak przygotować się przed wyjazdem
Zawsze powtarzam, że jazda na nartach to jeden z tych sportów, które dają mnóstwo frajdy… pod warunkiem, że jesteśmy na nie przygotowani. Różnica między pierwszym zjazdem „na świeżo”, a zjazdem po kilku tygodniach lekkich treningów, jest naprawdę ogromna. Mniej sztywności w nogach, lepsza kontrola nad nartami, stabilniejsze kolana i – co chyba najważniejsze – dużo […]