Gdzie biegać w mieście i poza nim? Jak wybrać trasę do biegania
Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej- wystarczą buty i odrobina chęci. Jednak pytanie „gdzie biegać” pojawia się szybciej, niż mogłoby się wydawać. Źle dobrana trasa potrafi zniechęcić: zbyt wiele świateł, ruchliwe ulice pełne spalin albo monotonia biegania w kółko wokół bloku sprawiają, że trening przestaje być przyjemnością. Dlatego wybór odpowiedniego […]